太阳集团tcy8722网站举办“潮汐心象：疗愈方程式”心理工作坊

指导教师王人立带领学生做活动

同学们参加互动环节

为帮助大学生提升情绪管理能力，促进自我成长，太阳集团tcy8722网站心理工作站和太阳集团tcy8722网站学生会权益部于3月26日联合举办了潮汐心象：疗愈方程式主题心理工作坊活动。活动通过沉浸式体验与互动教学相结合的方式，活动邀请心理中心老师王人立引导同学们开启一场心灵探索之旅。

本次工作坊采用“破冰—认知—疗愈”三阶模式，层层深入，帮助同学们释放压力、增强自我觉察，并学会用更积极的心态应对挑战。活动伊始，王人立组织大家围坐成圈，进行“乌龟与乌鸦”心理游戏。在活动中，同学们需左手食指向上，右手掌心向下，在听到关键词时迅速做出反应。这一趣味互动不仅活跃了现场氛围，更训练了同学们专注力和应激反应能力。在第二环节，王人立引导同学们进行“拍手掌说美德”活动——每拍一次手，就要说出自己的一个优点。通过正向自我暗示，同学们打破自我设限，增强自信，学会以更积极的视角看待自身价值。核心环节采用“书写—释放—共商”的创新模式，同学们匿名书写近期开心与烦恼事件，将纸条装入气球混合传递。在随机选取气球并踩爆后，全体成员对抽取的问题进行集体思考并讨论如何解决问题。

本次活动不仅提升了同学们的社交能力，还使同学们学会用更坚定的自信、更平和的心态去应对生活难题，实现自我成长。激励更多同学主动探索内心世界，形成了积极向上、关怀互助的心理氛围。

（学生记者：赵艺哲、钟欣辉  编辑：张钦   审核：郑健）